Resultado: Rest Pause

16 jan

Treino para Definição Abdominal

Douglas Guimaraes

Artigos Douglas Guimarães, Treino para Abdomen

Olá caros leitores, antes de falar sobre o Treino para Definição Abdominal, gostaríamos de agradecer a vocês pelo sucesso do último artigo! Para começarmos, gostaria de deixa-los cientes de que para que ocorra a Definição Abdominal, há a necessidade de que exista. Então, aos iniciantes com 40kg de massa corpórea, ...

Rest Pause Training – Guia sobre a Técnica Avançada de Treinamento + Exemplo de Treino

Redação Dicas de Treino

Técnicas e Métodos de Treino

O método Rest Pause Training, (RPT) que em português significa “pausa para descanso”, é uma das técnicas mais utilizadas por fisiculturistas do mundo inteiro, e, apesar do nome poder levar as pessoas a pensarem que é uma técnica para relaxar, o que ela proporciona, na verdade, é uma intensificação dos ...