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Artigos Eduardo Marinho

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Receita Anabólica: Crepioca com Queijo Coalho

Para quem ainda não sabe como incluir uma receita hipercalórica e com uma boa distribuição dos macronutrientes no seu dia-a-dia, vai aqui uma ótima receita de crepioca com queijo coalho muito boa! A fédula de...
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Entenda porque o FRANGO com BATATA DOCE proporciona tantos benefícios aos Marombas!

O Frango com Batata Doce é um dos itens mais famosos da dieta de muitos marombas, e que não pode faltar na rotina alimentar de fisiculturistas adeptos de uma boa nutrição. Essa fama acontece graças aos valores nutricionais...
Proteína, Creatina e Carboidrato

A simples e eficaz combinação entre Proteína, Creatina e Carboidrato, no Pós-Treino

Sim, essa simples combinação pode ser muito eficaz. Certamente, você já deve ter procurado um combo para ganho de massa muscular e se deparou com estes três simples e eficazes nutrientes: proteína, creatina e...

Suplementação com Beta-Alanina pode funcionar como um recurso nutricional reduzindo a fadiga?

A fadiga é considerada como incapacidade funcional na manutenção de um nível esperado de força, que pode afetar o músculo (fadiga periférica) e o sistema nervoso central (fadiga central) na execução de exercícios intensos....

Até que ponto o Óleo de Cártamo é realmente necessário?

Como emagrecer nem sempre é uma tarefa das mais fáceis, uma ajuda na forma de farinhas, sementes e suplementos pode ser muito bem-vinda. O óleo de cártamo faz parte desta lista de produtos naturais que...

Porque você joga fora a GEMA do OVO?

Muitos começam a treinar e sentem a necessidade de procurar uma boa alimentação para evoluir, de acordo com seus objetivos. Porém, as informações buscadas são de ídolos do esporte ou musas e blogueiras fitness...

Utilização de Carboidrato durante a Academia

Quem nunca viu o amigo maromba na academia balançando a coqueteleira com maltodextrina, dextrose, waxy maize ou qualquer outro carboidrato que querem te vender, como a solução de todos os problemas durante o treino?...
Creatina e funcao renal

A Creatina pode prejudicar a Função Renal?

A descoberta da creatina se deve a um cientista francês, onde no ano de 1835 foi relatado um novo constituinte orgânico nas carnes, denominado no momento de creatina. Contudo, somente em 1847 que a...

Entenda como funciona e qual o melhor horário da Janela de Oportunidades

Algumas teorias de fisiculturistas e de “marombeiros” vêm caindo à tona nos últimos anos. Uma delas, que ainda creio que seja bem difundida entre os frequentadores e praticantes de academias, é a janela de...

Se eu ingerir mais Proteína os resultados serão Maiores?

A suplementação de Whey Protein e outras fontes de proteína, não é como leitura que, quanto mais se lê, mais se ganha conhecimento. A ingestão de proteína tem um determinado limite para oferecer um...

PROMOÇÕES

Whey Protein Growth
Multivitaminico Growth
Albumina Growth

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