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Barra de Whey Protein

INGREDIENTES

– 50g creme de amendoim (sugar free);
– 100g aveia em flocos;
– 40g açúcar mascavo;
– 2 colheres de sopa de cacau em pó sem açúcar;
– 4 SCOOPS de Whey protein (sabor a escolha);
– 200 ml de leite (ou menos);
– 2 colheres de sopa de mel;
– 50g de coco ralado sem adição de açúcar;
– 3 colheres de sopa de castanhas e/ou amendoim;
– 3 colheres de sopa de uva passa.

 

 

MODO DE PREPARO

  • Misture o leite o mel (suficiente para dar liga) e o creme de amendoim em uma tigela até ficar uma massa uniforme;
  • Em seguida acrescente o restante dos produtos e misture novamente;
  • Espalhe de maneira uniforme (com uma colher para ajudar) em uma assadeira forrada com papel manteiga e leve ao forno até secar;
  • Deixe esfriar, corte e embale em papel manteiga ou filme plástico.

 

 Simples assim, agora é só saborear!!

 

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3 COMENTÁRIOS

  1. Otima dica, uma dica para enriquecer mais ainda o artigo

    – Colocar custo estimado da barra de whey protein VS uma barra industrializada.

    Abracos

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