Por Marcelo de Paula – 03 de maio de 2013
– 50g creme de amendoim (sugar free);
– 100g aveia em flocos;
– 40g açúcar mascavo;
– 2 colheres de sopa de cacau em pó sem açúcar;
– 4 SCOOPS de Whey protein (sabor a escolha);
– 200 ml de leite (ou menos);
– 2 colheres de sopa de mel;
– 50g de coco ralado sem adição de açúcar;
– 3 colheres de sopa de castanhas e/ou amendoim;
– 3 colheres de sopa de uva passa.
MODO DE PREPARO
Simples assim, agora é só saborear!!
Salvar
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COMENTÁRIOS
Otima dica, uma dica para enriquecer mais ainda o artigo
- Colocar custo estimado da barra de whey protein VS uma barra industrializada.
Abracos
Concordo plenamente com você Cláudio e a na caseira não tem conservantes como na industrializadas pra ficar um ano na prateleira ☺
:( Não sei onde encontrar esse creme de amendoim..
Será que funciona sem ele..?