Por Ludmila Merlin – 15 de agosto de 2016
Os benefícios do chá podem ser obtidos através de infusão ou bem como a partir de extratos de chá disponíveis em suplementos.
Bem, vamos a alguns de seus benefícios:
1. Pode aumentar a glutationa: A glutationa é extremamente importante pois é um dos nossos antioxidantes endógenos mais potentes, além de desempenhar um papel importante na nossa capacidade de remover o mercúrio;
2. Pode reduzir espécies reativas de oxigênio: Estudos mostram que o EGCG do chá oferece proteção contra radicais livres, proteção para os nossos tecidos, órgãos, células, etc;
3. Pode reduzir a sinalização inflamatória via TGF-ß1: O chá pode atuar como um agente anti-inflamatório, neste caso através de uma molécula de sinalização;
4. Previne doenças no fígado;
5. Pode proteger contra o dano oxidativo induzido pelo exercício;
6. Fortalece os ossos e melhora a densidade óssea;
7. Melhora a produção de glicemia;
8. Protege os neurônios contra doenças neurodegenerativas, como Parkinson;
9. Pode proteger o coração: Com o suporte de óxido nítrico endotelial, pode reduzir a hipertensão por meio da redução de TNF-a e aumentos em HO-1, p38 MAPK, e Nrf-2. Cientistas e pesquisadores observam que o chá verde vêm mostrando significativos efeitos cardioprotetores;
10. Pode proteger a pele contra o envelhecimento através da diminuição de espécies reativas de oxigênio, diminuição da inflamação e redução da necrose.
Com todas as rotinas de treino individual da sequência do Guia de Treino ABC já…
Todos nós sabemos que existe uma quantidade de proteínas por dia para ingerirmos. E que…
Prós e contras da Oxandrolona é o tema do post de hoje. Vamos falar também…
Anabolizantes para ganhar massa muscular existem vários, porém, não significa que todos são seguros. Desde…
Whey Protein, Creatina, Glutamina são alguns dos suplementos mais utilizados e conhecidos por aqueles que…
O Guia de Treino ABCD é uma proposta para hipertrofiar músculos com eficiência, seguindo dicas…
Stomach Vacumm significa vácuo de estômago, mas também é conhecida como vacuum abdominal. Esta técnica…
Leandro Twin, professor, treinador, explica as propriedades do bicarbonato e sua utilização fisiológica e performance…
As mulheres naturalmente têm mais gordura corporal do que os homens, isso está comprovado devido…
Atualmente, vemos muitas pessoas usando o tadalafila como vasodilatador, uma estratégia diferente para conseguir melhores resultados…
Se você busca um corpo mais estético e em forma, certamente já se perguntou como…
A gordura no fígado é conhecida tecnicamente como esteatose hepática e tem se tornado um…
Na rotina de exercícios muitas vezes o foco acaba sendo os músculos do peitoral e…
O acúmulo de água e outros fluídos no espaço que fica entre as células do…
Os efeitos colaterais do Masteron (drostanolona) são frequentemente subestimados. Por ser um esteroide anabolizante androgênico…
Sabemos que para ganhar músculos precisamos de alimentos fonte de proteína como frango, ovos, carne…
Dr. Paulo Cavalcante Muzy, CRM‑SP 115.573, é especialista em Ortopedia, Traumatologia e Medicina Esportiva, é médico,…
Saber o que emagrece mais, aeróbico ou musculação, é uma dúvida que aflige quem está…
Muitas pessoas buscam reduzir o peso e a gordura corporal, seja para ficar em forma…
Vale Mais a Pena Comprar Ovos ou Albumina? Essa é uma dúvida muito comum, e…
Anabolizantes para secar realmente funcionam? Tem efeitos colaterais? Quais os principais e como agem? Veja…
A Baixa Testosterona é um problema que afeta tanto homens quanto mulheres em todo o…
