Assunto muito discutido nas academias, o exercício aeróbico é sempre colocado quando o quesito é estética e mudança corporal. É certo dizer…
Embora o álcool tenha grande aceitação social, é uma droga psicotrópica que atua no sistema nervoso central e pode causar…
Ter um abdome (ou abdômen) definido e com os “gominhos” aparentes é o sonho da maioria dos homens e mulheres.…
Quem faz dieta sabe o quanto é sacrificante ficar longe daquilo que gosta de comer, como chocolate, pizza ou qualquer…
Quando se fala em fazer exercício aeróbico em jejum, visando uma maior queima de gordura, logo aparece alguém dizendo “Tá…
Muito se fala do “projeto verão“, sinônimo de entrar em forma para a estação mais quente do ano. Até aí…
Que dormir é uma necessidade natural do nosso organismo todo mundo sabe, mas poucos sabem qual a real importância de…
Nos supermercados muitas vezes, encontro pessoas super confusas na hora de escolher seus alimentos, especialmente quando buscam algo mais específico,…
Quando se fala em musculação, ainda existem alguns mitos e afirmações equivocadas acerca dessa prática. Ao se tratar de musculação…
Essa é uma dúvida muito comum em qualquer academia, sempre com aquela intenção de exterminar as terríveis gordurinhas. O exercício…
