Tag: Ellen Lopes

Assim como o Agachamento, o Leg Press possui algumas regrinhas básicas de execução. Analisando o exercício cinesiologicamente teremos: Na extensão do quadril – Glúteo Máximo, Isquiosurais...

Já vi muita gente errando um movimento que é básico e que aprendemos quando pequenos ainda. Infelizmente, muitos vão perdendo essa habilidade com o...

Antes de tudo, quero deixar claro que aqui você vai encontrar informações, não todas as soluções do mundo para seus problemas. A intenção é...