1º - Entenda a anatomia de seus Ombros
Para muitos iniciantes, os ombros são simplesmente uma massa de músculo localizada ao topo de cada braço. Mas...
Pesos extremamente pesados, que possam ser levantados por 10 repetições no máximo (ou seja, a 11ª seria absolutamente impossível), estimularão as fibras musculares rápidas...
SOBRE O ATLETA
“As tecnociências rompem, cada vez mais, os limites da natureza.
Por isso, elas são constitutivas do homem. O potencial humano é determinado, em...