Homens e mulheres devem fazer os mesmos exercícios, afinal, não há exercícios “homem” ou exercícios “mulher”. O agachamento é um agachamento e um supino é um supino, independentemente do sexo da pessoa que está fazendo isso. Porém, não é tão simples assim. Primeiro, fisiologicamente as mulheres são mais fracas do ...

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