Tag: ombros
Treino de ombros com o personal Fernando Sardinha
É muito importante dedicar uma atenção especial aos ombros. Ombros fortes e bem desenvolvidos são fundamentais para manter um equilíbrio geral do corpo, como...
Exercícios para Ombros: 7 Exercícios para dar um Up nos Ombros...
Confira sete exercícios para ombros 'old school" que trabalham o deltoide lateral, deltoide anterior e posterior.
Em cada exercício, há a explicação dos modos de...
Entenda como construir Ombros Fortes
1º - Entenda a anatomia de seus Ombros
Para muitos iniciantes, os ombros são simplesmente uma massa de músculo localizada ao topo de cada braço. Mas...
Treino de Ombros para Iniciantes
Nossos ombros são constituídos por diversos grupos musculares (Supra espinhal), Infra espinhal, Redondo Menor, Redondo Maior, Subescapular, mas neste caso, vamos focar nos Músculos...
Treino de Ombros para Intermediários
Nossos ombros são constituídos por diversos grupos musculares (Supra espinhal), Infra espinhal, Redondo Menor, Redondo Maior, Subescapular, mas neste caso, vamos focar nos Músculos...
Treino de Ombros para Avançados
Nossos ombros são constituídos por diversos grupos musculares (Supra espinhal, Infra espinhal, Redondo Menor, Redondo Maior, Subescapular), mas neste caso, vamos focar nos Músculos...
