Resultado: Protocolo Tabata

01 ago

Protocolo HIIT Vs. Corrida Continua – Qual a diferença?

Gabriel Bau

Aeróbico, Artigos Gabriel Bau, Corrida, HIIT

Muitas pessoas ainda acham que para isso é preciso ficar horas e horas na esteira suando igual um porco (rsrs), mas isso não é necessário, vou explicar o porquê. Neste texto quero falar do treinamento intervalado de alta intensidade e do treinamento aeróbico continuo, aquele que mantém a mesma intensidade por ...

Entenda como Queimar Gordura com apenas 4 minutos de Exercício por dia com o Método Tabata

Gabriel Bau

Artigos Gabriel Bau, Perda de peso, Treino

O Método Tabata é um tipo de treino intervalado de alta intensidade obtido através de estudos científicos realizados por Izumi Tabata e alguns colegas no departamento de fisiologia do Japão. Estudo sobre o Método Tabata Durante seis semanas, foram estudados os efeitos sobre a capacidade aeróbica e anaeróbica ...