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Supino Reto – Execução, Variações, Erros e Dicas!

A prática de supino reto ou supino plano é de suma importância para quem está focado na musculação. A modalidade conhecida como supino reto, é...

Supino: não basta só descer e subir a barra…

Você chega à academia, segunda-feira: OBA!!! É DIA DE TREINAR PEITO!!! Ajusta a barra para o supino, aquece ali mesmo, “ajusta” (entre aspas) a...

Existe diferença entre o Supino com Barra, Halteres e Smith?

Existem várias formas de fazer os exercícios e elas resultam em diferenças importantes. Uns são mais instáveis, outros permitem usar cargas maiores, ou até...

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Whey Protein Growth
Creatina Growth
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