Treino para Costas

Treino de Costas para Avançados

Nossas costas compreendem um grande número de músculos que ocupam uma grande área na parte posterior do corpo humano. Há diversos grupos musculares envolvidos, como Grande Dorsal, Romboides, Trapézio, dentre outros e, consequentemente, uma...

Treino de Costas para Iniciantes

Nossas costas compreendem um grande número de músculos que ocupam uma grande área na parte posterior do corpo humano. Com diversos grupos musculares envolvidos, como Grande Dorsal, Romboides, Trapézio, dentre outros e, consequentemente há...

Treino de Costas para Intermediários

Nossas costas compreendem um grande número de músculos, que ocupam uma grande área na parte posterior do corpo humano. Há diversos grupos musculares envolvidos, como Grande Dorsal, Romboides, Trapézio, dentre outros. Consequentemente, uma grande...

Treino de costas e lombar ao ar livre com o personal Fernando Sardinha

O vídeo abordado nesse post foi feito visando os feriados onde a maioria das academias encontram-se fechadas. Os frequentadores das academias que realmente levam o treino à sério reclamam, pedem um treino para fazer...

Treino de Costas Bi-série com o personal Fernando Sardinha

As costas (dorsal) é considerada um dos maiores músculos do corpo humano, e devido a isso, deve ser levado em conta alguns detalhes na hora de treiná-los. Os exercícios de costas são divididos basicamente...

PROMOÇÕES

Whey Protein Growth
Multivitaminico Growth
Albumina Growth

ÚLTIMAS PUBLICAÇÔES