Por Deyvson Alexsandro Lima – 05 de maio de 2017
A celulite nada mais é que um acúmulo de gordura sobre a pele. Quanto mais velha a pele fica, há uma maior tendência de seu aparecimento. Isso acontece porque, com a idade, perdemos a elasticidade da pele pela diminuição do colágeno.
Jovens também podem ser vitimas por maus hábitos alimentares e o sedentarismo: dois fatores que causam o acumulo de gordura. Quase 90% das mulheres possuem celulites enquanto homens sofrem menos deste mal. No entanto, ninguém está livre das celulites.
É possível prevenir ou tratar? Sim, confira…
01 – Evitar açúcar e sal refinado;
02 – Evitar anti anticoncepcionais orais;
03 – Evitar farináceos;
04 – Evitar filtro solar (usar filtro soltar bloqueia sua absorção de Vitamina D3 e ainda gera celulites)
05 – Evitar café em excesso;
06 – Evitar refrigerantes e bebidas gaseificadas;
07 – Evitar sedentarismo;
08 – Evitar hábitos alimentares errôneos.
01 – Consumir frutas vermelhas e cítricas;
02 – Consumir cacau, linhaça, chia e aveia;
03 – Consumir chás como o verde, espinheira santa e carqueja;
04 – Massagem, drenagem linfática e carboxterapia;
05 – Tratamento estético com ventosas e eletroestimulação;
06 – Modulação hormonal (deixar níveis de testosterona sempre bons);
07 – Verificar também os níveis de GH e cortisol, ajusta-los se for preciso;
08 – Beber muita água;
09 – Tomar banho de sol pelo menos 20 minutos ao dia
10 – Praticar atividades físicas (de preferência, esportes de força como a musculação).
01 – Genética – herança que já vem da mamãe e vovó;
02 – Alterações hormonais – São as principais causas das celulites. O estrógeno e a progesterona favorecem a retenção hídrica e prejudicam a circulação. Como esses dois hormônios são predominantes femininos, as mulher tem chances de ter celulites. Homens possuem testosterona em alta escala e, por isso, raramente são vitimas desse tormento.
Por esse motivo, o uso em menor escala de testosterona no sistema de reposição é indicado às mulheres. Procure um endocrinologista e um nutrólogo para compreender melhor sobre o assunti. Tratamentos estéticos, alimentação correta, treino com pesos e uso hormonal não deixam as celulites com ampla escala. Reparem nas atletas fitness.
Em outra oportunidade, me aprofundo mais no assunto. Um grande abraço!
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