Deixe de Fumar e Hipertrofie como nunca!

Já é sabido por todos que o tecido muscular de um fumante, envelhece mais rapidamente que de pessoas que não fumam. Quando elaboramos um treinamento de hipertrofia para um fumante e um não fumante, podemos ver a diferença em um curto prazo de tempo. O não fumante se desenvolve mais rapidamente que o fumante. Isso se dá ao fato de que os fumantes produzem mais miostatina, formalmente conhecida como fator 8 de crescimento e diferenciação. É um hormônio que limita o crescimento do tecido muscular. Concentrações elevadas de miostatina provocam a diminuição do crescimento muscular.

Substâncias inaladas ao Fumar Cigarro

O tabaco não só causa cancro, ataques cardíacos e AVC’s, como os fumadores irão perder mais massa muscular à medida que envelhecem. Idosos fumantes tem uma maior probabilidade de produzir sarcopenia (perda de massa muscular relacionada à falta de equilíbrio, velocidade de marcha, quedas, fraturas) além de favorecer  a osteoporose, doenças respiratórias e cardíacas.

O tabagismo reduz a síntese de proteínas, prejudicando a manutenção muscular no dia a dia, apesar de um fumante absorver tão bem os aminoácidos como os não fumantes, sua síntese ou seja, sua capacidade de fabricar proteína muscular é menor.

O tabaco é um excelente inibidor do crescimento muscular, deixe de fumar e hipertrofie, seja sadio, tenha um desempenho e desenvolvimentos maiores!!

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