Hoje vou falar daqueles que, por motivos de força maior vão a batalha "treinar sozinho", absolutamente sem ajuda, buscando dentro…
No mundo da musculação e dos exercícios físicos, vez ou outra, certos conceitos acabam ganhando um termo novo, sem que…
Alimentos funcionais para intensificar a perda de peso são aqueles que possuem substâncias ativas que visam beneficiar o funcionamento do…
A banana é a fruta mais popular no Brasil e por sorte é também uma das mais ricas em nutrientes,…
Assim com o Whey Protein, considerado um dos suplementos mais conhecido e pioneiro de venda, a Creatina também se encaixa…
A vitamina D tem grande importância para a preservação da saúde, ela é considerada um hormônio esteroide porque regulariza funções…
São muitas as fórmulas que surgem para perder peso, algumas muito duvidosas, outras mais plausíveis e com maior raridade aparecem…
O Suplemento deve ser usado em Dias que Não Treino? Bem, antes de qualquer coisa devemos pensar no objetivo, pois…
Ombros e trapézio são regiões difíceis de desenvolver, mas com a série de treino ABCD você vai tirar de letra.…
Como comprar Whey Protein não é uma tarefa fácil, principalmente quando não temos o auxílio de alguém para instruir-nos. Há…
Fazer o exercício Aeróbico antes ou depois da musculação é uma dúvida que intriga quem deseja Emagrecer ou mesmo Ganhar…
A vitamina D, que na verdade é reconhecida pela comunidade científica como um hormônio, quando está abaixo do adequado pode…
Ter o Abdômen Chapado com certeza chama a atenção de muitas pessoas, mas... para conquista-lo você vai precisar se esforçar!…
Deposteron se trata de uma droga injetável, criada com o intuito de repor a testosterona em homens. Uma das enfermidades…
Que as fibras na alimentação são necessárias ninguém pode duvidar e o papel que elas têm para melhorar as funções…
A família Gracie é famosa no Brasil graças ao patriarca Carlos Gracie que trouxe o jiu-jitsu para o nosso país…
Ter Glúteos Grandes é o desejo de muitas das minhas alunas na academia, pois a proposta melhora a autoestima em…
O músculo do peito se espalha como um leque cobrindo a caixa torácica, é o maior e mais superficial músculo…
Verdade seja dita, há suplementos esportivos para todos os gostos e bolsos e para quem está entrando no mundo fitness…
Com certeza você já ouviu falar muito da Aloe Vera mais conhecida como babosa, esta planta faz parte de produtos…
Como consumir o óleo de coco tem se popularizado por conta de sua utilização em dietas saudáveis, além dos inúmeros…
Quando se pensa em turbinar os treinos todos lembram primeiramente em suplementos, porém é possível também se beneficiar de outras…
A creatina é um aminoácido encontrado em carnes e também em suplementos, ela aumenta o fosfato que é a substância…
A natureza nos oferece muitos recursos para melhorar a saúde e até para perder peso, um exemplo disso é o…
Para quem está começando suas atividades na academia o caminho mais curto para alcançar a hipertrofia como o uso de…
Existem várias receitas para dieta do metabolismo que você pode encontrar pela internet, mas você já se perguntou do que…
Aos mais experientes e aos iniciantes, a flexão de braço é um dos exercícios mais dinâmicos e versáteis e de…
Leite de coco é um derivado do fruto rijo do coqueiro, muito apreciado na culinária e para tratamentos estéticos devido…
Como acelerar o emagrecimento é uma das premissas entre pessoas que estão acima do peso. É fato, existe uma queixa…
Dieta do metabolismo conhecida também por “dieta metabólica” chega com uma promessa realmente imponente de muita perda de peso em…
Um dos suplementos esportivos mais consumidos é a proteína concentrada do soro do leite, ou para os mais íntimos, o…
De uma coisa não há dúvidas, o whey protein é praticamente uma unanimidade quando se fala em suplemento esportivo proteico…
Uma das técnicas mais conhecidas dentre os frequentadores de academias é o bi set, e o motivo principal para que…
Muito se diz, mas pouco se sabe sobre o Índice de Massa Corporal, o IMC. Por isso, através deste conteúdo…
Benefícios da Noz da Índia são vários e para diferentes área da saúde, entretanto, o maior é para o emagrecimento.…
Dieta da fruta ou the fruit flush diet é uma novidade deliciosa para emagrecer bastante e em tempo curtíssimo! Mas…
Nosso organismo recebe muitos resíduos que podem sobrecarregá-lo diariamente como agrotóxicos, metais, aditivos químicos, tudo isso é proveniente daquilo que…
