Embora o açúcar branco e refinado seja o mais comum nas prateleiras do mercado e também na casa dos brasileiros,…
O trabalho de um ator não é nada fácil. São roteiros e textos para decorar, horas e horas de filmagem...…
É muito comum presenciar uma discussão entre adeptos de uma modalidade x tentando provar que a mesma é a mais eficiente…
Muito popular entre praticantes de artes marciais e militares, hoje o Burpees vem se tornando cada dia mais popular com…
A fadiga é considerada como incapacidade funcional na manutenção de um nível esperado de força, que pode afetar o músculo…
A Dieta Páleo (paleolítica) recebeu esse nome por ser uma dieta conhecida dos nossos ancestrais. Consiste numa alimentação à base…
Hoje, quando pensamos em um sistema de treinamento com exercícios de alto rendimento físico é quase impossível não nos lembrarmos…
Como emagrecer nem sempre é uma tarefa das mais fáceis, uma ajuda na forma de farinhas, sementes e suplementos pode…
A dieta Dukan foi desenvolvida pelo médico francês Dr. Pierre Dukan. É uma dieta hipocalórica, com liberado consumo de proteínas…
Mito #1 A Perda de Gordura é mais difícil para Mulheres do que para Homens Realidade: Tecnicamente,…
Uma das grandes novidades na edição dos Jogos Olímpicos do Rio com certeza foi o retorno do rugby masculino, modalidade…
Os benefícios do chá podem ser obtidos através de infusão ou bem como a partir de extratos de chá disponíveis…
Que tal dar uma pausa no treino e sair caminhar de um jeito mais divertido? Então você precisa conhecer o…
Dormir melhor, se livrar do estresse, melhorar a função cerebral, a saúde geral e o bem-estar. Estes são apenas alguns…
Muitas pessoas ainda acham que para isso é preciso ficar horas e horas na esteira suando igual um porco (rsrs),…
Amigos, usando essas técnicas precisas, vocês terão uma grande melhora nos seus ombros! Ombros são um grupo de músculos que…
Primeiramente vamos entender que emagrecer é reduzir gordura e não necessariamente o peso em si, ok?! Então você quer perder…
Uma pesquisa publicada no periódico "Obesity Reviews" analisou os resultados de 15 trabalhos diferentes. Todos mediram o efeito de atividades…
O Levantamento Terra é um dos melhores exercícios para desenvolvimento da força, tanto para homens como para mulheres, porém muitas…
Obtive muito resultado com esse treino. Por esse motivo irei compartilhar a combinação de exercícios que utilizei em um plano…
A receita de Almôndegas Fit tem a finalidade de prover uma refeição saborosa, com muita proteína e pouquíssima quantidade de gorduras, além…
Quando se trata de alcançar a composição corporal ideal, o seu apetite deve estar sob controle. O que muitas pessoas não…
Já percebeu que a melhor maneira de estar "pronto para o verão" é realmente estar com um bom nível de…
Existem algumas alterações nas mulheres antes, durante e após seu ciclo menstrual. Isso todas as mulheres sabem muito bem, mas…
O Método Tabata é um tipo de treino intervalado de alta intensidade obtido através de estudos científicos realizados por Izumi…
O frio esta chegando e garanto que a sua vontade de comer também. Isso acontece porque com o frio, além…
Com o friozinho maravilhoso, não bate aquela vontade de tomar um delicioso e proteico Chocolate Quente? Olha, acreditamos que muitas…
Para construir glúteos e coxas com grandes músculos: agachamento, leg press e seus análogos (menos caneleiras, por favor); O anticoncepcional…
O que mais tenho lido nesses dias frios feitos ultimamente é... AI QUE PREGUIÇA DE TREINAR! Ok, essa preguiça toda tem…
Ainda hoje, quando pensamos na nossa alimentação, existe uma grande incógnita sobre a hora de comer ou quantas refeições realizar. Isso…
Criou-se uma epidemia gigantesca sobre o Sal do Himalaia e seus benefícios. Porém, não há nada comprovado na literatura sobre…
Hoje, há uma confusão muito grande em relação à ingestão de carboidratos simples e complexos. Por isso, muitas das vezes…
Vou abordar um assunto que vem enraizado há décadas e tenho certeza que serei muito criticado por expressar minha opinião,…
Essa é uma receita muito simples e rápida. Além de ter um custo baixo, é uma receita muito nutritiva e…
Hoje vou descrever um pouco sobre a massa magra e a massa gorda, o que é isso e o que…
Esse é um dos maiores mitos e uma das citações mais injustas e mal compreendidas da nutrição moderna. Fica mais claro…
Para melhor esclarecimento do assunto, o termo “queima” de gordura é popularmente utilizado quando o organismo metaboliza gordura, ou seja,…
