Os shakes pré-treino são essenciais para um treino muito mais produtivo. Além de darem muito mais energia par o corpo conseguir fazer tudo o que ele precisa e para o treino realmente render, os shakes também ajudam a aumentar o ganho de massa muscular. Veja agora receita de shake pré-treino caseiro que pode ser feita com ingredientes que você já tem em casa e que fica pronta muito rápido!
Aprenda agora a fazer o seu próprio shake pré-treino caseiro e bons treinos!
MODO DE PREPARO
Fazer o seu próprio shake pode ser uma alternativa muito mais fácil para o seu pré-treino. Apenas será necessário bater os ingredientes que você já tem em casa e consumir antes de ir para o treino. Assim você obterá muito mais energia para gastar durante o treino fazer todos os exercícios que precisar com muito mais qualidade para ter seus objetivos todos atingidos.
Vitaminas Anabólicas: Vitamina de Banana Hiper Proteica
Vitaminas Anabólicas: Vitamina para Engordar (para fazer em casa)
O corpo perfeito não depende apenas do treino, mas de alguns complementos que darão muito mais poder aos exercícios. Com estas cinco receitas de shake você terá a quantidade de proteínas necessária para um treino muito mais produtivo e com mais energia. Dessa forma é certo que em pouco tempo você terá um corpo muito mais forte e com saúde!
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COMENTÁRIOS
Ótimas dicas, porém, ficou uma dúvida. Para as receitas #1 e #3, devemos consumir todo o volume antes do treino? E quanto tempo antes?
Da pra você fazer meia receita do 1 e 3, sempre tomo ou como minha refeição pré-treino de 40min até 1h antes do treino.
Pra mim funciona perfeitamente, pois me da a energia necessária para o treino e já deu tempo para ser absolvida e não pesar no estomago.