A escolha correta de alimentos para comer no pós-treino é que irá evitar fadiga muscular, aumentar a resistência e ainda garantir a hipertrofia.
Muitas pessoas...
A alimentação pós-treino tem significado singular para evitar catabolismo muscular, mas, ainda é importante para outras funções.
Todo treino exige dedicação pessoal, requisição de vários...