Caseína ou Whey Protein? Uma incógnita que parece tirar o sono de quem está iniciando na suplementação para ganho de massa muscular. Todo atleta que treina constantemente para ganho de massa e definição muscular sabe muito bem que precisa consumir diariamente, um suplemento à base de proteína. A proteína é ...
A caseína é a rainha das proteínas, justamente por agrupar grande quantidade de aminoácidos essenciais. Opiniões favoráveis e desfavoráveis em relação a quem deve consumir dificultam a decisão de atletas ou fisiculturistas que buscam por suplementação que contenham este tipo de proteína. O que sabemos ao certo, é que nosso ...
INGREDIENTES 5 ovos; 2 colheres de margarina; 1 e 1/2 xícara de açúcar; 2 e ½ de trigo; 3 scoops de caseína; 1 xícara de leite; 3 colheres de achocolatado ou cacau em pó; 2colheres de fermento; Para untar utilize margarina e Whey Protein. MODO DE PREPARO Bata na ...
Abdômen
Glúteos
Pernas
Bíceps
Costas
Ombros
Peito
Tríceps
