Hoje vou falar de um exercício básico, porém estou vendo poucas pessoas executando ele nas academias, quase beirando a extinção: é a REMADA CURVADA. A Remada Curvada é um exercício efetivo que pega grande parte do nosso dorsal quando bem executada. Então por que as pessoas abandonaram esse exercício básico? ...
O treino de costas é extremamente importante já que tratamos de um músculo grande e de grande destaque em um shape bem desenvolvido. Na minha opinião, é o diferencial em um corpo bem trabalhado. As costas, assim como o peito e as pernas, são músculos grandes e exigem um desenvolvimento ...
As grandes Dorsais ou as Costas como são conhecidas, possuem um vasto grupo muscular, devido ao tamanho do músculo algumas partes são difíceis de trabalhar. Infelizmente, muitos homens acham que as dorsais merecem pouca importância e algumas mulheres evitam treinar as dorsais achando que vão ficar grandes demais e temos ...
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