Tag: Eder Lima

8 a 10 repetições para crescer...  18 a 20 repetições para definir? Quem nunca ouviu isso dentro de uma academia? E o pior, continuo...

Bastou o título e aposto que até mesmo as mulheres pensarem... QUE “COISA” COMPLICADA É SER MULHER! Pode até parecer, mas se vocês entenderem...

Todo dia ouço alguém dizer... "MINHAS PANTURRILHAS NÃO CRESCEM"!!! Bom, isso não é bem assim não... Na verdade, o que falta é um pouco...

O que tenho visto pelas salas de musculação me assusta às vezes. Especialmente, ao ver o que muitos professores fazem com seus clientes nos...

Caros professores e alunas de musculação, vou começar este artigo com uma pergunta crucial: “Por que vemos tantas mulheres dedicadas, indo à academia todos...

O uso do Cinturão de Proteção sempre foi uma prática comum apenas entre Levantadores Olímpicos e Basistas. Contudo, este veio ganhando novos adeptos entre...

Caso alguém simplesmente me pergunte: Prof. Eder aerobiose me jejum “funciona”? MINHA resposta imediata seria SIM, NÃO, TALVEZ! Pois, quando não se CONTEXTUALIZA um...

A coluna vertebral constitui e mantém o eixo longitudinal do corpo, servindo de pivô para suporte e mobilidade da cabeça e oferece aos membros...

Os fabricantes de equipamentos de musculação a cada dia, buscam novas soluções biomecânicas para que cada vez mais tenhamos equipamentos de maior qualidade. Entretanto,...

Passados poucos meses, você tem feito tudo certo, treinado com frequência e regularidade corretas, mantido uma boa dieta (rica em carboidratos, moderada em proteínas...