Eu quero falar com você sobre os efeitos psicológicos positivos que o exercício físico e o esporte podem nos proporcionar. Não sobre a liberação de substâncias no cérebro, que nos dão sensação de bem-estar e prazer; não sobre alívios de tensões, ou sobre aumento na neuro transmissão, pois tudo isso ...
Um dos meus temas favoritos para falar e escrever na neurologia é sobre a motivação. Eu gosto de falar sobre a motivação, porque é muito pessoal. Todo mundo tem a sua própria marca de auto encorajamento e determinação. Cada um de nós é motivado um pouco diferente e mais interessante ...
A vida moderna é um turbilhão de obrigações. Constantemente, temos de estabelecer e cumprir metas, prazos. Contas, relacionamentos, salário, projetos sobre o futuro; rotina pesada, trabalhar, estudar, cuidar das finanças, de casa, dos filhos. Muitas vezes falhamos. Muitas vezes as coisas simplesmente parecem teimar em não acontecer do jeito que ...
Manhã de segunda-feira, uma chuva gostosa bate na janela, você se ajeita embaixo do edredom, sentindo-se confortável. Que maravilha! Que preguiça boa! Como é bom dormir, ainda mais com esse tempinho. De repente o relógio toca… É hora de levantar e se preparar para o dia. Banho, um café apressado, ...
Recentemente em leitura a alguns artigos, busquei uma resposta para uma questão que parece ser difícil de aceitar por nós, amantes da musculação e exercícios físicos em geral: por que tantas pessoas não gostam de praticar atividades nem mesmo para a promoção da saúde? Afinal, hoje em dia todos nós ...
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