Hoje vou descrever um pouco sobre a massa magra e a massa gorda, o que é isso e o que…
Está muito enganado quem acha que a academia é só para quem quer ficar forte e repleto de músculos. Hoje…
Falar de emagrecimento hoje qualquer uma fala, parece que é moda pois todos querem atenção. Lógico né, o assunto reflete a…
Hoje vamos falar do famoso músculo do "tchau" dito pela mídia, porém não gosto deste termo. O músculo se chama tríceps braquial,…
Olá pessoal, tudo bem com vocês? Fico muito feliz que gostaram dos artigos anteriores e vamos dar continuidade seguindo esta mesma…
Modo de execução: Sente-se na extremidade de um banco. Com as pernas a pender e os joelhos ligeiramente dobrados, agarre…
Modo de execução do Afundo: De pé, com os pés afastados à largura dos ombros, segure dois halteres e estenda…
