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Pilates para idosos, saiba por que o método é indicado!

Com a proposta de oferecer condicionamento físico, autoconhecimento e reduzir o estresse, o Pilates tem se popularizado, principalmente, depois da adesão do método pelas...

O que é Pilates e quais os seus Benefícios

Muita gente já ouviu falar de Pilates. Ele ficou por um tempo na moda, todas as estrelas de Hollywood e atrizes brasileiras famosas faziam...

Problemas de Coluna? Faça Pilates!

O método Pilates já é bastante conhecido no mundo todo. Além de proporcionar a melhora da qualidade de vida como um todo, ele também...

Pilates “A história do método e do criador”

Falar em JOSEPH HUMBERTUS PILATES, remete a uma história de superação, ousadia e criatividade, mais do que isto, demonstra a importância da relação que...

Quais os diferentes métodos de Pilates

O método Pilates é conhecido no mundo inteiro e possui muitos adeptos. A quantidade de benefícios que os movimentos criados por Joseph Pilates trazem...

Qual é o melhor método de Pilates para o seu objetivo?

O método Pilates, da forma mais tradicional que conhecemos, foi criado na década de 20 por um alemão chamado Joseph Pilates. Ele sofria de...

Perca peso com Pilates!

Emagrecer não é uma tarefa fácil para a maioria das pessoas. Elas entram em dietas malucas como da lua, da sopa, da proteína, entre...

Diferença entre Pilates no Solo e Pilates no Aparelho

Se manter em forma praticando algum tipo de atividade física é sempre bem-vindo e o corpo agradece. O Pilates é uma excelente maneira de...

Como fazer Pilates em Casa

A prática do Pilates traz inúmeros benefícios: fortalecimento muscular, perda de peso, reeducação postural, maior flexibilidade, maior amplitude de movimento, fortalece a região do...

Conheça o método Pilates Power

O Pilates Power é uma das muitas ramificações do método Pilates tradicional, criado na década de 20 na Alemanha. Esse método é como uma...

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