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Tag: Pliométria

Será que todos podem Pular Corda?

Tenho observado nas academias que frequento, um aumento considerável de pessoas pulando corda na sala de musculação e acredito, que isso possa ser um...

Inclua o Treinamento Pliométrico em sua rotina!

Pliométria pode ser mais bem descrita como "reação de explosão" em um treinamento de força. Este tipo de treinamento envolve poderosas contrações musculares, em...