Resultado: Rosca Alternada

12 set

Rosca Alternada – Execução, Variações, Erros e Dicas!

Rosca Alternada

Um dos exercícios mais conhecidos, a Rosca Alternada, tem como propósito exercitar músculos da região superior. Veja as particularidades da modalidade neste post! Imprescindível para trabalhar músculos como o bíceps braquial, do antebraço, flexores do punho e outros, executar com cautela os movimentos deste exercício, irá garantir êxito no propósito ...

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