14 jul

Bolo Integral de Banana

Nada como um saboroso bolo para saborearmos em um dia chuvoso, de frio ou em um belo final de semana! Vamos à receita!   INGREDIENTES 4 ovos; 5 bananas caturra; 1/2 xícara de chá de óleo de coco; 1/2 xícara de leite desnatado; 1 xícara de chá de farinha de trigo integral; 1 xícara de chá de aveia; 1 xícaras de chá de açúcar mascavo canela para salpicar; 1 colher de sopa […]

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21 jun

Bolo de Caseína sabor Chocolate

INGREDIENTES 5 ovos; 2 colheres de margarina; 1 e 1/2 xícara de açúcar; 2 e ½ de trigo; 3 scoops de caseína; 1 xícara de leite; 3 colheres de achocolatado ou cacau em pó; 2colheres de fermento; Para untar utilize margarina e Whey Protein.   MODO DE PREPARO Bata na batedeira todos os ingredientes, exceto o fermento, até a massa ficar homogênea, ou por aproximadamente 5 minutos; Desligue a batedeira […]

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03 maio

Barra de Whey Protein

INGREDIENTES – 50g creme de amendoim (sugar free); – 100g aveia em flocos; – 40g açúcar mascavo; – 2 colheres de sopa de cacau em pó sem açúcar; – 4 SCOOPS de Whey protein (sabor a escolha); – 200 ml de leite (ou menos); – 2 colheres de sopa de mel; – 50g de coco ralado sem adição de açúcar; – 3 colheres de sopa de castanhas e/ou amendoim; – […]

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24 abr

Bolo integral de maçã com banana

Nada como um bom bolo para saborearmos em um dia chuvoso de frio, ou em um belo final de semana! INGREDIENTES 3 ovos; ½ xícara (chá) de óleo; 2 maçãs; 1 banana; 2 xícaras (chá) de farinha de trigo integral; 2 xícaras (chá) de açúcar mascavo; ¼ de xícara (chá) de aveia em flocos; 2 colheres (sopa) de semente de linhaça; 1 colher (sopa) de canela em pó; 1 colher (sopa) […]

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30 nov

Mousse de Melancia

O mousse de melancia é uma receita simples e muito rápida para se fazer, pode ser consumida como sobremesa ou para matar aquela vontade de comer doce durante o dia!   INGREDIENTES 02 colheres de açúcar stévia; 02 pacotes de gelatina diet sem sabor; 03 xícaras de melancia picada;   MODO DE PREPARO Dissolva a gelatina de acordo com as instruções da embalagem; Misture todos os ingredientes no liquidificador, inclusive […]

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02 nov

Balas de gelatina

A receita é muito fácil e simples de fazer e rende em média 50 unidades. As balas de gelatina é um alimento puro e é composto por cerca de 84% de proteínas, 2% de sais minerais e água, não possuindo carboidratos e gorduras. Possuem aminoácidos que são importantes para os ossos e articulações além de proteger suas unhas, fortalecer os cabelos e o melhor: previne contra as celulites!!   INGREDIENTES 3 caixas de […]

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22 set

Torta de Whey Protein com Maça

A receita é muito fácil e simples de fazer, rende em média 8 porções. O bolo fica muito saboroso e é extremamente nutritivo.   INGREDIENTES 3 medidas de Whey Protein sabor baunilha (total de 90g); 100g de manteiga; 2 ovos; 1 xícara de açúcar mascavo; 1 xícara de farinha de trigo integral; 2 xícaras de farinha de trigo comum; 5 maças médias; 100 g de geleia diet de framboesa ou […]

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