30 jun

Leite de Amêndoas e seus Benefícios

  Benefícios do Leite de Amêndoas   Ajuda a controlar o peso; Uma xícara de leite contém apenas 60 calorias; Mantém seu coração saudável; Não possui colesterol; Mantém os ossos fortes; Oferece 30% da quantidade diária recomendada de cálcio e 25% da quantidade recomendada de vitamina D; Mantém sua pele bonita pois contém 50% da quantidade recomendada de vitamina E; Contribui para a força muscular. Embora o leite contém apenas […]

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16 nov

Receita para fazer Barras de Proteína com Whey Protein

INGREDIENTES 3 xícaras de aveia; 2 colheres de granola; ½ xícaras de manteiga de amendoim; 1 xícara de leite desnatado; 4 medidas de whey protein; Pitadas de canela.   MODO DE PREPARO Misturar todos os ingredientes até a massa ficar consistente (o que deve levar algum tempo); Coloque o conteúdo todo dentro de uma vasilha ou bandeja pequena, corte a mistura em 8 partes, formando 8 barras; Envolva as barras […]

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18 ago

Cupcake de chocolate com Whey Protein

INGREDIENTES: 01 medida de Whey Protein de chocolate (30g); 03 colheres chá de farinha de aveia; 03 colheres chá de cacau em pó; ½ colher chá de fermento em pó químico; 03 colheres chá de adoçante em pó; 01 clara de ovo. MODO DE PREPARO: Misture todos os ingredientes; Divida a massa em duas forminhas de cupcake forrada com o papel; Pré-aqueça o forno à 200ºC; Coloque para assar durante […]

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14 jul

Bolo Integral de Banana

Nada como um saboroso bolo para saborearmos em um dia chuvoso, de frio ou em um belo final de semana! Vamos à receita!   INGREDIENTES 4 ovos; 5 bananas caturra; 1/2 xícara de chá de óleo de coco; 1/2 xícara de leite desnatado; 1 xícara de chá de farinha de trigo integral; 1 xícara de chá de aveia; 1 xícaras de chá de açúcar mascavo canela para salpicar; 1 colher de sopa […]

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21 jun

Bolo de Caseína sabor Chocolate

INGREDIENTES 5 ovos; 2 colheres de margarina; 1 e 1/2 xícara de açúcar; 2 e ½ de trigo; 3 scoops de caseína; 1 xícara de leite; 3 colheres de achocolatado ou cacau em pó; 2colheres de fermento; Para untar utilize margarina e Whey Protein.   MODO DE PREPARO Bata na batedeira todos os ingredientes, exceto o fermento, até a massa ficar homogênea, ou por aproximadamente 5 minutos; Desligue a batedeira […]

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03 maio

Barra de Whey Protein

INGREDIENTES – 50g creme de amendoim (sugar free); – 100g aveia em flocos; – 40g açúcar mascavo; – 2 colheres de sopa de cacau em pó sem açúcar; – 4 SCOOPS de Whey protein (sabor a escolha); – 200 ml de leite (ou menos); – 2 colheres de sopa de mel; – 50g de coco ralado sem adição de açúcar; – 3 colheres de sopa de castanhas e/ou amendoim; – […]

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24 abr

Bolo integral de maçã com banana

Nada como um bom bolo para saborearmos em um dia chuvoso de frio, ou em um belo final de semana! INGREDIENTES 3 ovos; ½ xícara (chá) de óleo; 2 maçãs; 1 banana; 2 xícaras (chá) de farinha de trigo integral; 2 xícaras (chá) de açúcar mascavo; ¼ de xícara (chá) de aveia em flocos; 2 colheres (sopa) de semente de linhaça; 1 colher (sopa) de canela em pó; 1 colher (sopa) […]

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