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25 mar

4 Dicas de Treino “para as mulheres que têm baixos níveis de força ou pouca experiência na musculação”

Homens e mulheres devem fazer os mesmos exercícios, afinal, não há exercícios “homem” ou exercícios “mulher”. O agachamento é um agachamento e um supino é um supino, independentemente do sexo da pessoa que está fazendo isso. Porém, não é tão simples assim. Primeiro, fisiologicamente as mulheres são mais fracas do que os homens, porém, há exceções. Uma mulher forte pode ser mais forte que um homem inexperiente ou um homem […]

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