Suco Detox de Clorofila para limpar o Fígado (receita caseira)

Por Dicas de Treino – 19 de março de 2019

O fígado é essencial para a sobrevivência e deve sofrer muito com nossas extravagâncias gastronômicas, etílicas ou quando precisamos de um remedinho não é mesmo? Uma maneira de ajudar a eliminar elementos nocivos que possam prejudicar este órgão é tomar bastante água,suco de frutas frescas e alimentos saudáveis, mas uma outra receita que pode ser incluída neste contexto é o suco detox de clorofila para limpar o fígado.

A clorofila é responsável pela pigmentação verde nos vegetais e os ajuda a captar a energia da luz do sol. Esta substância é rica em antioxidantes e nutrientes como vitaminas A, complexo B e C e D, minerais magnésio, cálcio, potássio, ferro e muitas fibras.

É importante salientar que o magnésio é abundante na clorofila e este mineral é fundamental para o bom funcionamento do sistema nervoso, sendo assim os alimentos com clorofila ajudam o cérebro a funcionar melhor… Então se está faltando energia mental, aposte nas verduras no seu almoço e jantar!

Todos estes nutrientes presentes no suco de clorofila ajudam a melhorar o funcionamento do fígado permitindo que ele não armazene detritos tóxicos e possa trabalhar adequadamente, quando este órgão está mais limpo é possível sentir mais disposição para praticar exercícios físicos e mais energia para as atividades diárias.

Quando o fígado está danificado as toxinas se acumulam porque há uma falha em várias funções podendo acarretar em sintomas como prisão de ventre, vesícula obstruída, diminuição da urina, danos renais.

O suco detox de clorofila para limpar o fígado pode prevenir todos estes sintomas e ainda trazer outros benefícios, mas não é só tomar o suco, tem que caprichar na alimentação também!

Quer saber mais sobre os benefícios do suco detox de clorofila para limpar o fígado? Então continue a leitura do nosso post, no final ainda tem umas receitinhas!

 

Benefícios da Clorofila

 

# É rica em antioxidantes que ajudam a eliminar elementos tóxicos do fígado e também ajudam a combater os radicais livres que danificam as células causando doenças.

# Auxilia na cicatrização de feridas.

# Previne a anemia.

# Ajuda a combater infecções

# Auxilia na perda de peso.

# Facilita o funcionamento do intestino porque é rica em fibras.

# As fibras ajudam a controlar níveis de glicose sanguínea.

# Previne o colesterol alto.

# Previne o mau hálito porque melhora a digestão.

# Devido a grande quantidade de magnésio, a clorofila protege o funcionamento do cérebro.

# Ajuda a fortalecer músculos e ossos devido ao magnésio, cálcio, fundamentais para contração muscular e saúde dos ossos.

O magnésio também é responsável por auxiliar no metabolismo dos macronutrientes ( carboidratos, gorduras e proteínas), além de estar relacionado a ativação de reações enzimáticas.

O suco de clorofila para limpar o fígado vai ajudar a melhorar a funcionalidade de vários órgãos e melhorar a disposição.

 

O que pode causar Danos ao Fígado

 

O fígado é o segundo maior órgão do corpo, é amplamente vascularizado, recebe 1,5 de sangue a cada minuto, tem alto poder de regeneração mesmo quando é retirado um grande pedaço em cirurgias, o que restou conseguirá originar um outro órgão em apenas alguns anos.

Este órgão pode ser afetado por excesso de álcool, gorduras, medicamentos, suplementos esportivos e para emagrecer, aditivos químicos presentes em alimentos ultra-processados,  agrotóxicos, excesso de açúcar.

Para evitar danos ao fígado, é preciso evitar o excesso de álcool, se alimentar com produtos in natura e evitar os ultra-apressados como refrigerantes, sucos de caixinha, embutidos, macarrão instantâneo, fast foods, alimentos muito gordurosos e excesso de farinha branca.

Leia também:

Receitas de Suco Detox de Maracujá para Perder Peso

Receita de Suco Detox de Gengibre e Alho (super antioxidante)

Como fazer Termogênico Natural: dicas essenciais (+ receitas)

Receita de Chá de limão com Gengibre para Aumentar a Imunidade

10 dicas simples e eficientes para Acelerar o Emagrecimento

10 receitas de Suco Detox para Limpar o Organismo (para fazer em casa)

A prática de atividades físicas ajudarão a proteger o fígado a não acumular gordura.

O suco detox de clorofila para limpar o fígado ajuda a eliminar toxinas, mas manter uma alimentação rica em vegetais e equilibrada também é necessário, pois o suco não vai fazer milagres se não houver uma manutenção.

O fígado e os rins conseguem eliminar toxinas, o suco vai potencializar este trabalho.

 

 

Receitas de Sucos Detox de Clorofila para Limpar o Fígado

 

 

 

Suco Detox de Clorofila com Couve e Rúcula

 

INGREDIENTES

  • Suco de 1 limão
  • 2 folhas de couve manteiga
  • 10 folhinhas de rúcula
  • 2 talos de erva doce
  • 1 colher de chá de folhas de hortelã
  • 200 ml de água
  • 1 colher de sobremesa de melhorar

 

MODO DE PREPARO

  1. Lave e corte as folhas, bata tudo no liquidificador e tome logo em seguida.

 

 

Suco Detox de Clorofila com Alface e folhas de Brócolis

 

INGREDIENTES

  • 2 folhas de alface
  • 2 folhas de brócolis
  • ½ pepino sem casca
  • 1 fatia de melão
  • 1 colher de sobremesa de mel
  • 2 colheres de chá de raspas de gengibre
  • 200 ml de água de coco natural

 

MODO DE PREPARO

  1. Lave e corte os vegetais, coloque junto com os outros ingredientes no liquidificador, bata e tome logo em seguida.

 

 

Para finalizar…

É importante atentar que o suco detox de clorofila para limpar o fígado não deve substituir refeições, ele pode ser consumido no café da manhã, ou ao longo do dia e por 7 dias é o suficiente para melhorar as condições do fígado após alguns exageros, no mais a regrinha da alimentação equilibrada e rica em vegetais continua valendo, sempre !

 

Por aqui encerramos, gostaram do nosso post de hoje? Esperamos que tenha sido útil para levr boas informações para vocês!

Compartilhem e comentem!

Até a próxima amores!

 

Referência

CHIOCHETA, M. Avaliação do efeito do suco verde sobre o metabolismo de indivíduos adultos.
Disponível em : https://repositorio.ufcspa.edu.br/jspui/handle/123456789/603 . Acesso 18/03/19

 

Dicas de Treino

Os posts com a assinatura Dicas de Treino são escritos por profissionais da área de Educação Física / Personal Trainer com seu devido CREF, Nutricionista com seu devido CRN, Médico com seu devido CRM além de Psicólogos, Farmacêuticos, Redatores, entre vários outros profissionais de áreas relacionadas ao mundo fitness. Todos com o intuito de contribuir com a comunidade.

DEIXE SEU COMENTÁRIO

Seu endereço de e -mail não será publicado. Os campos necessários estão marcados..*

ÚLTIMAS POSTAGENS

Treino para Costas e Bíceps (para avançados)

O treino para costas e bíceps da série ABC é o tipo de exercício que…

9 horas atrás

MASTERON – O que é, para que serve, Benefícios, Colaterais e Ingestão

Masteron é um dos nomes comerciais para o propionato de drostanolona e trata-se de um…

9 horas atrás

Como é feito o Ciclo de Masteron? Quais os Prós e Contras de um Ciclo?

O Ciclo de Masteron ou drostanolona, é o tempo de aplicação deste esteroide que brilha…

9 horas atrás

Oxandrolona para a Mulher (Vantagens e Desvantagens)

Veja quais as principais sobre a Oxandrolona para a mulher, se o esteroide emagrece, como…

1 dia atrás

Oxandrolona para o Homem (Vantagens e Desvantagens)

O uso da Oxandrolona pelo Homem é muito procurado para ganhos em músculos, mais força…

2 dias atrás

O que é Stomach Vacuum, como fazer? Gera resultados?

Stomach Vacumm significa vácuo de estômago, mas também é conhecida como vacuum abdominal. Esta técnica…

3 dias atrás

Os prós e contras entre o Whey Protein e a Proteína da Carne

O consumo de suplementos proteicos é um hábito muito comum entre atletas ou praticantes de…

4 dias atrás

O uso do Whey Protein pela manhã, para o Ganho de Músculos

Não basta apenas tomar um suplemento proteico, se existe essa necessidade é preciso saber quais…

5 dias atrás

Treino de Abdômen do Arnold Schwarzenegger (Avançado)

Não só a maioria das pessoas que treinam musculação, mas também os fisiculturistas, geralmente deixam…

1 semana atrás

Lista dos TOP 10 Suplementos para Ganhar Massa Muscular

Whey Protein, Creatina, Glutamina são alguns dos suplementos mais utilizados e conhecidos por aqueles que…

1 semana atrás

Lista dos Top 10 Alimentos para Ganhar Massa Muscular

O que comer antes do treino para ganhar massa é algo que todos que buscam…

1 semana atrás

7 Exercícios para Antebraços (Sequência completa para Hipertrofia)

Na rotina de exercícios muitas vezes o foco acaba sendo os músculos do peitoral e…

1 semana atrás

Treino de Glúteos do Arnold Schwarzenegger (Avançado)

Os glúteos são uma parte do corpo que chama muito a atenção, tanto nas mulheres…

1 semana atrás

Treino de Peito do Arnold Schwarzenegger (Avançado)

O fisiculturista vencedor sete vezes do Mr. Olympia chamava bastante a atenção, principalmente por ter…

1 semana atrás

Melhores Chás para Dormir de fácil preparo que prometem ajudar você a Dormir Melhor

Devido à correria do dia a dia muitas vezes fica difícil desligar completamente na hora…

1 semana atrás

Os Melhores Suplementos para quem faz Jiu-Jitsu

Os praticantes de Jiu Jitsu necessitam de uma alimentação equilibrada tanto para os treinos quanto…

1 semana atrás

Lista dos Top 10 Anabolizantes para Ganhar Massa Muscular

Anabolizantes para ganhar massa muscular existem vários, porém, não significa que todos são seguros. Desde…

1 semana atrás