Aumentar o consumo de proteínas é algo fundamental para o organismo, pois se trata de um dos nutrientes mais cruciais para o plano alimentar. Além de ser essencial para a manutenção energética do corpo, é um componente que também possui importantes papéis em sistemas vitais. Como exemplo pode-se citar a ...
Os alimentos ricos em proteínas são importantes para a manutenção do nosso corpo, especialmente quando treinamos ou praticamos uma atividade física – mesmo que ela seja de baixa intensidade. Mas as proteínas não são apenas importantes para a saúde muscular e para a construção de massa magra. Elas também auxiliam ...
Todos que treinam há bastante tempo já ouviram falar da importância das proteínas de alta qualidade para a construção de massa muscular. De forma bastante simplifica e resumida, isso acontece porque esse nutriente é essencial para ajudar na reconstrução dos tecidos, que se quebram durante o exercício. Se não há ...
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