Hoje vou descrever um pouco sobre a massa magra e a massa gorda, o que é isso e o que é importante ou não para nossa saúde. Massa Magra A massa magra é composta por músculos, órgãos vitais, ossos e líquidos corporais. Quanto maior nosso % de massa ...
Este post trata um assunto que interessa a muita gente, que é o ganho de massa magra. Muitas pessoas passam seus dias em busca de receitas mirabolantes, porém, a resposta para essa dúvida já está bem clara. Ter determinação, uma boa alimentação e fazer exercícios certos, é a grande resposta ...
Que para emagrecer você precisa comer menos e se exercitar mais você já está cansado de saber, aliás, isso até parece ser um dos 10 mandamentos. Mas, e o seu sono, como anda? Dormir bem, as 8 horas diárias, também é fundamental para que haja uma perda de gordura e ...
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