Tag: Ponto Zero
Fernando Sardinha, uma lenda do Fisiculturistas Brasileiro
Fernando Sardinha é um fisiculturista brasileiro, que além de muitos títulos, se dedica a ensinar o que aprendeu ao longo de sua carreira.
Do interior...
Benefícios do Ponto Zero para ganho de Músculos mais Fortes
Ponto Zero para ganho de massa muscular. Veja no que consiste e como aplicar na rotina de treinos, neste artigo!
Para o propósito daqueles empenhados,...
Sardinha Evolution – Plataforma para Emagrecimento e Ganho de Massa
Sardinha Evolution é o programa perfeito para upgrade no shape de quem deseja emagrecer ou ganhar massa muscular.
Quando, até parece que você está sofrendo...
Ponto Zero (Técnica Avançada para Explodir seus Músculos)
Ponto Zero é uma técnica de treino exclusiva do Programa Sardinha Evolution pensado pelo maior fisiculturista do Brasil.
Treinar com orientação de uma fera do...
Treino de Glúteos com o personal Fernando Sardinha (treino avançado)
É muito difícil achar uma mulher que não almeja um “bumbum na nuca”, “glúteo empinado”, “glúteo redondo”, ou seja, a maioria das mulheres que...
Treino de Costas Bi-série com o personal Fernando Sardinha
As costas (dorsal) é considerada um dos maiores músculos do corpo humano, e devido a isso, deve ser levado em conta alguns detalhes na...
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