#1 - Insulina
Na hierarquia dos influenciadores hormonais para a perda de gordura, a insulina ainda reina como "Rei" de acordo com evidências atuais.
Este hormônio,...
A queima de gordura corporal é variável em cada pessoa porque envolve funções metabólicas individuais. Mas há situações que o retardam ainda mais.
O processo...
Métodos como Sprints, Tabata, Metabolic, amrap, comp, for time, treinamento alemão ou morte em circuitos, seja como for chamado, todo mundo sabe que o...
Primeiramente, vamos entender que emagrecer é reduzir gordura e não necessariamente, o peso em si. Ok?! Bom, então você quer perder gordura?! Vamos levantar...