Do inglês High Intensity Interval Training, o Treino Intervalado de Alta Intensidade (HIIT) ganhou espaço entre os amantes das atividades físicas pela sua eficiência em perda de gordura e ganho de massa muscular e por ser uma alternativa aos monótonos planos de treino. Neste post iremos falar sobre como fazer ...
Nem sempre dispomos de tempo e de equipamentos para executar exercícios mais elaborados na rotina de treino. O HIIT é a pedida certa para você exceder seus limites e extrair todo seu potencial durante o treino, seja na academia, em casa ou na rua. No post iremos trazer algumas dicas ...
Treinamento de Alta Intensidade Intervalado, conhecidos como HIIT. O nome é grande, assim como os benefícios, mas os riscos do HIIT também existem, e é sobre eles que iremos falar neste post. Segunda pesquisa realizada pelo Colégio Americano de Medicina Esportiva, o HIIT foi um dos exercícios preferidos dos praticantes ...
Manter o corpo em boa forma não é uma tarefa fácil para ninguém. Se você acompanha a vida dos famosos, sabe muito bem que às vezes a beleza custa muitas horas de treino na agenda. É o caso da apresentadora Sabrina Sato que em meio à rotina de trabalhos e ...
INSCREVA-SE para receber dicas de treino, nutrição e suplementação
Abdômen
Glúteos
Pernas
Bíceps
Costas
Ombros
Peito
Tríceps
