Tag: treino para costas
Treino Completo de COSTAS com aparelhos BÁSICOS (old school)
Desenvolver as costas é uma necessidade absoluta porque nela situam-se os maiores músculos da parte superior do corpo: o grande dorsal e os trapézios.
As...
Treino para Costas e Bíceps (para avançados)
O treino para costas e bíceps da série ABC é o tipo de exercício que se faz com muito prazer, porque os resultados logo...
Construindo Costas de Aço
O treino de costas é extremamente importante já que tratamos de um músculo grande e de grande destaque em um shape bem desenvolvido.
Na minha...
Treino de Costas do Arnold Schwarzenegger (Avançado)
Desenvolver as costas é uma necessidade absoluta porque nela situam-se os maiores músculos da parte superior do corpo: o grande dorsal e os trapézios.
As...
Treino de costas: qual a diferença entre os Tipos de Pegada...
O leitor já deve ter percebido que existem diferentes tipos de pegada para executarmos a barra fixa e as puxadas no cabo, também conhecidas...
Construindo Dorsais (costas) Trincadas
Como obtivemos muito sucesso com o Tema para Ganho de Massa, “Construindo Costas de Aço”, estamos trazendo agora uma rotina para Trincar as Dorsais....
