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Tag: Treino para Definição

Construindo Pernas Trincadas

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Construindo um Corpo Trincado (Treino para Secar)

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Construindo um Abdômen Trincado

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Construindo Bíceps Trincados

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Construindo Tríceps Trincados

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Construindo Dorsais (costas) Trincadas

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Construindo Glúteos Trincados

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Construindo Deltoides (ombros) Trincados

Como obtivemos muito sucesso com o Tema para Ganho de Massa, “Construindo Ombros de Aço”, estamos trazendo agora uma rotina para Trincar o Ombro...

Construindo Peitorais Trincados

Como obtivemos muito sucesso com o Tema para Ganho de Massa, “Construindo Peito de Aço”, estamos trazendo agora uma rotina para Construir Peitorais Trincados....

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