24 ago

Osteoporose e Musculação…. Será que dá para conciliar os dois?

Osteoporose e Musculação

Com o passar dos anos temos adquirido maior qualidade de vida, aumentando assim nossa perspectiva de vida. Só para termos uma ideia destes aumentos da qualidade de vida, em 3 de maio de 2011 a ONU publicou a obra Perspectivas da População Mundial, mostrando a expectativa de vida ao nascimento em diversos países. Neste ranking

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20 ago

Diabetes e Musculação…. Será que dá para conciliar os dois?

diabetes diabetico musculacao

Se você achou o post Hipertensão e Musculação grande, só lamento por este! rs Meus nobres e jovens anciões, o mundo fitness vem sofrendo de pouco tempo até agora um grande bum, o que sinceramente acho ótimo e acredito que pode ser uma maneira de conscientizar as pessoas sobre a importância da atividade física em suas vidas,

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26 jul

Musculação pode emagrecer SIM!

musclacao05

Muitas pessoas preocupadas em emagrecer acreditam que a musculação atrapalha o processo de emagrecimento, pois embora haja uma perda da porcentagem de gordura, há também um aumento da massa magra (massa muscular), podendo não apresentar perda de peso na balança. Saiba que emagrecer saudavelmente não significa necessariamente perder peso e sim aumentar a massa magra

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20 jul

O uso correto do Cinturão na Musculação

Cinto ou Cinturão para Musculação

O uso do Cinturão de Proteção sempre foi uma prática comum apenas entre Levantadores Olímpicos e Basistas, contudo este veio ganhando novos adeptos entre atletas do fisiculturismo e chegou até os malhadores recreacionais de diversos níveis de experiência em musculação. Assim, aqui cabe uma pergunta… Será que o uso do cinturão é realmente necessário entre

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