Resultado: pilates

19 out

Pilates para idosos, saiba por que o método é indicado!

Com a proposta de oferecer condicionamento físico, autoconhecimento e reduzir o estresse, o Pilates tem se popularizado, principalmente, depois da adesão do método pelas celebridades. Recomendado para todas as idades, a modalidade tem sido indicada principalmente para os idosos. Isso acontece porque o Pilates não é uma atividade física agressiva, de forte impacto. Adriane Lafemina, graduada em Educação Física, especializada no método desenvolvido pelo alemão Joseph Pilates e sócia da […]

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25 out

O que é Pilates e quais os seus Benefícios

Muita gente já ouviu falar de Pilates. Ele ficou por um tempo na moda, todas as estrelas de Hollywood e atrizes brasileiras famosas faziam os exercícios que esculpiam o corpo. O método foi desenvolvido por Joseph Pilates, um alemão que passou toda a sua infância com problemas de saúde como raquitismo, asma e febre reumática. Já imaginando o seu futuro numa cadeira de rodas e sempre dependendo de outras pessoas […]

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18 set

Problemas de Coluna? Faça Pilates!

O método Pilates já é bastante conhecido no mundo todo. Além de proporcionar a melhora da qualidade de vida como um todo, ele também é bastante procurado como forma de tratamento de problemas na coluna. Pessoas que possuem uma patologia leve a moderada, sendo crônica ou aguda, podem se beneficiar do método porém, existem casos que apenas cirurgia consegue resolver o problema.   Principais problemas de Coluna   Dores da […]

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01 set

Pilates “A história do método e do criador”

Falar em JOSEPH HUMBERTUS PILATES, remete a uma história de superação, ousadia e criatividade, mais do que isto, demonstra a importância da relação que se estabelece entre o corpo e a mente. Nascido na cidade de Mönchengladbach, na Alemanha, em 1881 Joseph era considerado uma criança muito doente, diagnosticado com asma, raquitismo e febre reumática. Porém, foram exatamente as limitações presentes em sua vida que o impulsionaram para contornar uma […]

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01 set

Quais os diferentes métodos de Pilates

O método Pilates é conhecido no mundo inteiro e possui muitos adeptos. A quantidade de benefícios que os movimentos criados por Joseph Pilates trazem são vários, ainda maior qualidade de saúde do corpo e da mente. O método ficou tão famoso que serviu de base para criar novos movimentos e também, misturando outras modalidades de exercícios com o Pilates. Criando exercícios inovadores e que beneficiam ainda mais o nosso corpo, […]

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01 set

Qual é o melhor método de Pilates para o seu objetivo?

O método Pilates, da forma mais tradicional que conhecemos, foi criado na década de 20 por um alemão chamado Joseph Pilates. Ele sofria de algumas doenças, que na época, não tinham cura ou solução, mas ele resolveu mudar o seu futuro que não era muito promissor. Ele sofria de raquitismo e asma e para evitar que se torna-se um inválido, resolveu criar diversos tipos de exercícios que fortaleciam os músculos, […]

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01 set

Perca peso com Pilates!

Emagrecer não é uma tarefa fácil para a maioria das pessoas. Elas entram em dietas malucas como da lua, da sopa, da proteína, entre outras. Perdem peso inicialmente, mas, como esses cardápios restringem bastante a alimentação, quem segue esse roteiro está fadado a cair no fracasso. A melhor forma de conquistar números a menos na balança e um corpo com tudo no lugar é aliando a alimentação a uma atividade […]

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