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Aqui disponibilizamos diversos conteúdos referentes ao Treino HIIT (sigla em inglês para High Intensity Interval Training ou Treino Intervalado de Alta Intensidade, conteúdos esses que vão fazer você dar um Up no seu Shape!

Gostaríamos de lembrar que os Treinos listados em nosso site recrutam uma parte considerável dos dos grupos musculares, por isso é essencial que os executem sempre de acordo com a sua condição física e maturidade muscular.

É importante ainda, antes de praticar os exercícios aqui propostos, consultar o seu professor ou personal para avaliar a série e conferir se está perfeita para você.

Lembro que não basta apenas seguir o treino corretamente, é importante também:

  • Manter a disciplina, executando a sequência e a rotina de treinos;
  • Cuidar da alimentação, consumindo suplementos específicos para melhorar a hipertrofia muscular;
  • Manter os vícios longe;
  • Descansar a mente e os músculos.

Aviso: Sempre que for iniciar uma rotina de treinamento, consulte um Educador Físico. Sempre que for fazer uso de suplementos alimentares, procure a recomendação de um nutricionista.

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