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Motive-se com a história de Arthur Boorman. Com certeza vale a pena!

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Arthur Boorman era um veterano deficiente da Guerra do Golfo durante 15 anos e foi dito pelos médicos que ele nunca seria capaz de...

Quero Emagrecer, para isso posso fazer Musculação?

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Eu não precisaria de um artigo para responder essa pergunta que tem como resposta uma palavra de 4 letras: DEVE. Porém, meu objetivo aqui...

Vantagens em ir de Bicicleta para o Trabalho

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Pegar o transporte todos os dias para ir e voltar do trabalho é a realidade de muitos e, muitas vezes, não é lá muito...

ANDROID Pró-Hormonal, saiba o que é e para que serve!

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Nosso corpo desenvolve massa muscular durante o repouso e não durante os exercícios. Os exercícios destroem nossas fibras musculares. Por outro lado, a dieta e o...

Treinamento intervalado e seu poder na Perda de Gordura!

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O treinamento intervalado consiste num método de treino caracterizado pela fragmentação do esforço total, com períodos de recuperação, ou seja, você alterna períodos de...

Treinando PANTURRILHAS

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Todo dia ouço alguém dizer... "MINHAS PANTURRILHAS NÃO CRESCEM"!!! Bom, isso não é bem assim não... Na verdade, o que falta é um pouco...

10 Dicas para quem anda de Bike!

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Se manter ativo e com o corpo sempre em movimento é algo essencial que você deve fazer por si mesmo. Manter a saúde em...

LEG PRESS – “Dúvidas e mais dúvidas”…

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O que tenho visto pelas salas de musculação me assusta às vezes. Especialmente, ao ver o que muitos professores fazem com seus clientes nos...

Como manter a segurança ao Pedalar nas Ruas

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Pedalar tem várias vantagens: faz bem para a saúde, melhora o humor, você não precisa enfrentar um trânsito enorme e ainda por cima não polui...

Conheça algumas Técnicas para andar de Bicicleta / Bike

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Andar de bike pode ser uma tarefa bastante simples e até bastante comum. As pessoas usam esses meios de transporte para muita coisa: ir...