Imagine poder aproveitar todos os benefícios dos seus alimentos preferidos sem ter a culpa de ingerir excesso de glúten? Essa…
Os benefícios da chia para emagrecer estão cada vez mais difundidos entre os amantes da boa forma e é difícil…
A terapia de reposição de testosterona (TRT) ainda é um assunto pouco discutido entre os homens, porém, a medicina alcançou…
Pessoal muito obrigado pelos elogios e comentários nos posts anteriores, é por esse motivo que continuaremos escrevendo mais e mais…
O clássico exercício de abdominais no solo, que realizamos com flexão de coluna, certamente é um dos exercícios mais famosos…
A corrida de rua tem ganhado cada vez mais adeptos. Entre os maratonistas brasileiros, o número cresceu 40% entre 2009…
A reposição hormonal feminina revolucionou o modo de enxergar a sexualidade da mulher e principalmente aumentou a qualidade de vida.…
O Whey Protein Feminino é um suplemento à base de proteína, indicado para mulheres que buscam melhorar a performance em…
Treinamento de Alta Intensidade Intervalado, conhecidos como HIIT. O nome é grande, assim como os benefícios, mas os riscos do…
A função principal do Kimera é liberar catecolaminas que são hormônios, com funções específicas para acelerar o metabolismo. Integrante da…
O cheesecake é uma das delícias mais desejadas do mundo todo e agrada quase todos os paladares. Mas a versão…
O Pró-hormonal Ph20 está entre os mais indicadas e consumidos para quem deseja a hipertrofia, no entanto ele se mostra…
No artigo de hoje, veremos quais as principais formas de calcularmos nossa porcentagem de gordura corporal ou BF (body fat),…
Se você está há algum tempo praticando musculação, já deve ter realizado um treino em pirâmide, pois ele é muito…
Assim como prometido, a sequência para o Treino ABCD deste post será específica para peito e costas. Com certeza você…
Quem leva uma vida fitness busca por dietas cada vez mais restritivas. Esse é o caso da dieta do HCG.…
Se você frequenta a academia regularmente já deve ter se deparado com aulas de Body pump, um tipo de aula…
O Frango com Batata Doce é um dos itens mais famosos da dieta de muitos marombas, e que não pode faltar…
O Bolo de Caneca Fit é febre entre os loucos por doces e não é pra menos: prático, gostoso e…
Aumentar a testosterona traz uma série de benefícios excepcionais para o homem, veja como! O equilíbrio hormonal para o homem…
Não existe nada mais gostoso do que um bolo de chocolate saindo do forno quentinho e indo direto para a…
. O que é treinamento funcional? . De maneira bastante simplificada e resumida, a concepção de treinamento funcional existe desde…
GVT é a sigla para German Volume Training, que se traduzido ao português significa treino de volume alemão, e é…
Bateu aquela vontade de comer doces mas a dieta não permite que eles façam parte do seu dia-a-dia? E nessa…
O método Rest Pause Training, (RPT) que em português significa “pausa para descanso”, é uma das técnicas mais utilizadas por…
Não há quem não conheça a fama e os benefícios da batata-doce quando o assunto é treino e hipertrofia. Os…
A testosterona é um hormônio encontrado tanto no homem quanto na mulher, porém, em maiores quantidades no corpo masculino. Para…
No artigo de hoje, a ideia será a de apresentar um importante exercício, a abdução de quadril, para fortalecer um…
Uma das grandes verdades sobre as técnicas para ganho de massa muscular é que muitas delas não vão funcionar, contrariamente…
Olá! No artigo de hoje, irei apresentar um excelente exercício para treinar ombros, porém, que é praticamente desconhecido por todas…
A expressão treinar até a falha pode até soar como derrotismo, afinal, quem é que deseja falhar em seus treinos,…
Muitas vezes nos restringimos tanto a uma dieta que acaba sendo difícil não cair naquela rotina alimentar chata e monótona.…
Não há como negar os benefícios da banana para a saúde de forma geral. Conhecida popularmente como super fruta, ela…
No artigo de hoje, discutiremos um tema absurdamente polêmico e um tanto quanto presente em nossa sociedade: a lipoaspiração. Minha…
Olá caros leitores, em busca de sabedoria e de um corpo escultural. Gostaria de saudá-los e agradece-los pelo feedback realizado…
A musculatura anterior e posterior de coxa trabalham em equilíbrio. Sabe-se, por exemplo, que a ativação da musculatura posterior durante…
Certamente já ouviu falar dos Benefícios da Beterraba, já que é cada vez mais comum que as pessoas comecem a…
