Tag: André Luiz Zamberlan Hirota
Obtenha Pernas firmes e modeladas!
Abordo um assunto muito polêmico entre as pessoas que treinam pernas e querem resultados, como aumento de volume muscular e definição. Sempre ouço a...
Músculos estimulados durante a execução do AGACHAMENTO RETO
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Período OFF + Volume Muscular
Vou ser bem objetivo, afinal, quando se trata de treino não devemos ficar com enrolação. Relembro um sistema de treino muito utilizado no passado,...
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