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Treino de Bíceps com o personal Fernando Sardinha (treino avançado)

Um dos músculos mais cobiçados por quem treina é o bíceps. Porém, a maioria acaba cometendo erros ao treinar este músculo e por consequência...

Treino de Bíceps e Antebraço com o Personal Fernando Sardinha

Os bíceps são, talvez, o grupo muscular de maior destaque em todo o corpo humano. Em todas as culturas, um bíceps definido é um sinal...

Treino de Bíceps para Avançados

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Bíceps Braquial – Entenda um pouco mais seu funcionamento!

O que alguns gafanhotos chamam de “carro chefe”, não é a musculatura que dará maior volume ao braço. Contudo, bíceps bem trabalhados fazem a...

Treino de Bíceps para Iniciantes

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Treino de Bíceps para Intermediários

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