Perder peso sem exercício aeróbico é possível, entretanto, terá que promover outras ações. Veja neste post quais são! É comum encontrarmos atividades aeróbicas em qualquer treino para emagrecer e tonificar. Isso porque a modalidade engloba 3 grandes áreas: Frequência, duração e intensidade, de forma muito efetiva. Mas, e quando não ...

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