Tag: Fernando Sardinha

Existem algumas pessoas que possuem uma dificuldade maior em ganhar massa muscular, quando comparadas a outras que em poucas semanas já conseguem modificar as...

Um dos músculos mais cobiçados por quem treina é o bíceps. Porém, a maioria acaba cometendo erros ao treinar este músculo e por consequência...

Faltando apenas dois meses para acabar o ano de 2019, o atleta fisiculturista e também nosso parceiro, Fernando Sardinha, foi entrevistado no programa The...

Ponto Zero é uma técnica de treino exclusiva do Programa Sardinha Evolution pensado pelo maior fisiculturista do Brasil. Treinar com orientação de uma fera do...

Fernando Sardinha é um fisiculturista brasileiro, que além de muitos títulos, se dedica a ensinar o que aprendeu ao longo de sua carreira. Do interior...

“A alta intensidade que a técnica propõe é para aqueles que se dedicam integralmente a proposta de ganhar músculo denso e forte” Antes de iniciarmos...

É muito difícil achar uma mulher que não almeja um “bumbum na nuca”, “glúteo empinado”, “glúteo redondo”, ou seja, a maioria das mulheres que...

Desenvolver as costas é uma necessidade absoluta porque nela situam-se os maiores músculos da parte superior do corpo: o grande dorsal e os trapézios. As...

Ponto Zero para ganho de massa muscular. Veja no que consiste e como aplicar na rotina de treinos, neste artigo! Para o propósito daqueles empenhados,...

Sardinha Evolution é o programa perfeito para upgrade no shape de quem deseja emagrecer ou ganhar massa muscular. Quando, até parece que você está sofrendo...