Na adolescência, é comum a busca pelo corpo ideal. Atualmente, os jovens buscam desenvolver músculos, por isso eles estão começando a praticar cada vez mais cedo, atividades físicas como a musculação. Mas, existem muitas dúvidas em torno do assunto. Um deles é se o levantamento de peso pode acabar prejudicando ...
Profissionais Questionam Alongamento A antiga orientação de ‘esticar e puxar’ músculos e tendões antes e depois da atividade física está sendo descartada por atletas e especialistas… Qual a razão do “estica-e-puxa” do corpo para a atividade física? Se o exercício pressupõe “preparar” a “máquina” para desempenhar com destreza, explosão ...
O verão é uma das épocas em que as academias recebem maior número de alunos e novas matrículas. “Quero ficar malhado para o verão”, “Quero perder a barriga e ir à praia sem preocupações”.. São os pensamentos predominantes e que, muitas vezes, estimulam a prática de atividades de forma desordenada, ...
Rogero e Tirapegui (2008) citam que os aminoácidos são as unidades básicas da composição de uma proteína, sendo que em humanos saudáveis, nove aminoácidos são considerados essenciais, uma vez que não podem ser sintetizados endogenamente e, portanto, devem ser ingeridos por meio da dieta. Os autores ainda citam que dentre ...
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