Dia 01 de setembro, é dia do Profissional de Educação Física e a minha dica de hoje é: tenha motivos para comemorar conosco! Se você acompanha o blog “Dicas de Treino” você já leu muitas dicas dos profissionais colunistas aqui; Então, certamente, você já alcançou alguns resultados, não é? Deve ...
Bem, eu não sou atleta, não sou fascinada por um corpo perfeito, cheio de curvas. Não sou viciada em treino, não acho bom sair da academia toda suada, com dores no corpo e sensação de ter sido atropelada (será que só eu tenho essa sensação de vez em quando?). Não. ...
Atividade física: o médico me obrigou! Se você não está nesta situação (que bom!), pode conhecer alguém que está passando por isso (paciência!). Semana passada meu pai e sua mulher me buscaram para irmos a um casamento. Ele diabético, ela hipertensa. Ela estava sofrendo as complicações dos remédios: sentindo dores, ...
Academia: 3, 5 ou 7 vezes por semana? Ou será que se eu fizesse apenas as caminhadas receitadas pelos “médicos de plantão” resolveria meu problema? Talvez a hidroginástica fosse melhor, não é? Ou quem sabe umas aulas de jump, local, spinning? Algum esporte individual? Coletivo, quem sabe… Hum? Ah! Como ...
Às vezes estou na academia, feliz da vida, fazendo meu treino aeróbico ou de força, chega alguém (geralmente uma mulher) e diz: você já é tão magrinha, tá treinando pra quê? Ou: você nem precisa treinar, está bem assim! Aí eu penso: “porque as pessoas acham que exercício físico só ...
Vivemos no mundo da pressa. Muitas pessoas me procuram na academia dizendo que treinam todos os dias, mas não vêem resultados, e como tudo, queremos retorno imediato e uma progressão contínua, mas nem sempre conseguimos. Acredito que dois pontos devem ser observados: 1- Os Princípios do Treinamento Físico estão sendo ...
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