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Leg Press – Dicas para tirar o Melhor Proveiro do Exercício!

Leg Press objetiva manipular a musculatura das pernas como um todo, e é bastante utilizado por homens e mulheres. Como equipamento multiarticular, age também sobre...

Pernas definidas e glúteos esculpidos. Qual o segredo?

Pessoal muito obrigado pelos elogios e comentários nos posts anteriores, é por esse motivo que continuaremos escrevendo mais e mais para vocês! O texto...

Entenda como fazer o LEG PRESS de forma Correta!

Assim como o Agachamento, o Leg Press possui algumas regrinhas básicas de execução. Analisando o exercício cinesiologicamente teremos: Na extensão do quadril – Glúteo Máximo,...

Leg Press 45 °: A mentira sobre as diferentes Posições dos...

Certamente, o leitor do site já ouviu falar na tal da história das variadas formas de posicionar os pés na plataforma do leg press...

O que muda ao trocar as Posições dos Pés na plataforma...

Fui questionado sobre as variações que peço para meus alunos fazerem na plataforma do Leg Press. Vamos a uma breve explanação sobre essas variações. Quando...

LEG PRESS – “Dúvidas e mais dúvidas”…

O que tenho visto pelas salas de musculação me assusta às vezes. Especialmente, ao ver o que muitos professores fazem com seus clientes nos...

LEG PRESS – Conheça seus Modelos e Variações!

Os fabricantes de equipamentos de musculação a cada dia, buscam novas soluções biomecânicas para que cada vez mais tenhamos equipamentos de maior qualidade. Entretanto,...