Tag: Leg Press
Leg Press – Dicas para tirar o Melhor Proveiro do Exercício!
Leg Press objetiva manipular a musculatura das pernas como um todo, e é bastante utilizado por homens e mulheres.
Como equipamento multiarticular, age também sobre...
Pernas definidas e glúteos esculpidos. Qual o segredo?
Pessoal muito obrigado pelos elogios e comentários nos posts anteriores, é por esse motivo que continuaremos escrevendo mais e mais para vocês! O texto...
Entenda como fazer o LEG PRESS de forma Correta!
Assim como o Agachamento, o Leg Press possui algumas regrinhas básicas de execução.
Analisando o exercício cinesiologicamente teremos:
Na extensão do quadril – Glúteo Máximo,...
Leg Press 45 °: A mentira sobre as diferentes Posições dos...
Certamente, o leitor do site já ouviu falar na tal da história das variadas formas de posicionar os pés na plataforma do leg press...
O que muda ao trocar as Posições dos Pés na plataforma...
Fui questionado sobre as variações que peço para meus alunos fazerem na plataforma do Leg Press. Vamos a uma breve explanação sobre essas variações.
Quando...
LEG PRESS – “Dúvidas e mais dúvidas”…
O que tenho visto pelas salas de musculação me assusta às vezes. Especialmente, ao ver o que muitos professores fazem com seus clientes nos...
LEG PRESS – Conheça seus Modelos e Variações!
Os fabricantes de equipamentos de musculação a cada dia, buscam novas soluções biomecânicas para que cada vez mais tenhamos equipamentos de maior qualidade. Entretanto,...