Depois de chegar aos 119kg, a coach Tanique Johnson resolveu mudar sua rotina.
A coach Tanique Johnson decidiu mudar seus hábitos diários quando sentiu seus...
Mito #1
A Perda de Gordura é mais difícil para Mulheres do que para Homens
Realidade: Tecnicamente, as mulheres não têm mais dificuldade na perda de...
O treinamento intervalado consiste num método de treino caracterizado pela fragmentação do esforço total, com períodos de recuperação, ou seja, você alterna períodos de...