O Método Tabata é um tipo de treino intervalado de alta intensidade obtido através de estudos científicos realizados por Izumi Tabata e alguns colegas no departamento de fisiologia do Japão. Estudo sobre o Método Tabata Durante seis semanas, foram estudados os efeitos sobre a capacidade aeróbica e anaeróbica ...
Falar de emagrecimento hoje qualquer uma fala, parece que é moda pois todos querem atenção. Lógico né, o assunto reflete a curiosidade de muitos, haja vista que a maioria da população possui sobre peso ou é obesa. Se você colocar no Google a palavra emagrecer perceberá que existe inúmeros conteúdos relacionados ao tema, ...
Chegaram as festas do final de ano e com elas, as comilanças. Durante a temporada de festas, tão preocupante quanto emagrecer é manter o peso. Para que você consiga preservar suas formas, sem passar os dias de festas contando calorias, confira dicas comportamentais simples que evitarão excessos alimentares e preservarão ...
Eu não precisaria de um artigo para responder essa pergunta que tem como resposta uma palavra de 4 letras: DEVE. Porém, meu objetivo aqui não é simplesmente opinar, mas lhe esclarecer o motivo e o seu é entender para que também compartilhe desta mesma opinião e possa ajudar mais pessoas ...
O supermercado é um local perigoso para quem precisa perder peso. Ele está abarrotado de comidas industrializadas e rápidas que enchem os olhos e a barriga (risos). Por isso, você precisa tomar cuidado com aquilo que põe em seu carrinho, afinal de contas, esta decisão pode acelerar ou sabotar por ...
A Sibutramina é um, dentre vários remédios, usados para controle e “perda de peso”, creio que esse é o mais conhecido por isso usarei o nome dele no post. Existe benefício em usar a Sibutramina? Sim é claro, mais com prescrição e doses recomendadas por um médico! O que a ...
Perdi 70Kg em dois anos, sendo os primeiros 50Kg em 10 meses. Não fiz cirurgia, não fiz mágica ou qualquer bruxaria, apenas entendi uma única coisa: eu sou do tamanho dos meus sonhos. Eu era magro, praticava esportes e tinha uma vida saudável, mas por problemas pessoais acabei engordando gradualmente ...
Emagrecer não é uma tarefa fácil para a maioria das pessoas. Elas entram em dietas malucas como da lua, da sopa, da proteína, entre outras. Perdem peso inicialmente, mas, como esses cardápios restringem bastante a alimentação, quem segue esse roteiro está fadado a cair no fracasso. A melhor forma de ...
Tem método mais eficaz que emagrecer usando a temperatura corporal? Acredito que não. Além de ser muito prático e rápido. Então, como não pensei nisso antes? Geralmente muitas pessoas se prendem a nutrientes e fórmulas milagrosas de alimentos ou suplementos alimentares para isso. Mas como explicar, por exemplo, a água ...
Seja você um atleta ou apenas alguém que busca um estilo de vida fisicamente ativo, você necessita de toda uma estratégia em termos de atividade física, alimentação e descanso, ideais para conseguir eliminar a indesejável gordura corporal. Não se engane a respeito disto, o EXCESSO de gordura é seu inimigo. ...
Abdômen
Glúteos
Pernas
Bíceps
Costas
Ombros
Peito
Tríceps
